Seputar Psikologi🧠

Cara Mengatasi Rasa Bosan

by Kuliah Kehidupan

1. Mengambil Resiko

Dengan adanya resiko yang diambil, hidup seperti ada yang dipertaruhkan dan diperjuangkan. Jika belum terlalu berani ambil resiko sepenuhnya, coba adakan alternatif atau plan cadangan. Misal pengen jadi pebisnis, jika takut gagal coba sambil kerja sampingan dulu

2. Elemen Baru

Tidak harus suatu yang benar2 baru, bisa mengubah sedikit dari kondisi sebelumnya. Misal biasa beli makan di luar, coba masak sendiri

3. Dopamin

Cara paling benar manfaatin dopamin adalah proses dalam mencapai tujuannya. Dopamin itu hormon proses. Hormon yang berfungsi saat kita berproses, disitu akan keluar rasa bahagianya. 

4. Bersyukur / Mindfullnes

Coba perhatiin detail2 kecil yang ada di sekitar, fokus, dan syukuri

5 Sunday Habit Orang Sukses

1. Bangun Pagi, seperti jam  4.30 - 5.00

2. Baca Buku

3. Meditasi

4. Olahraga, untuk melatih tubuh

5. Asah Kreatifitas, bisa dengan Kesenian